แค่ถ่ายรูปก็ช่วยประหยัดเวลาได้มาก เมื่อก่อนต้องใช้เวลา 10 นาทีบันทึกทุกมื้อ ตอนนี้ใช้เวลาแค่ไม่กี่วินาที

เหมาะกับคนออกกำลังกายมาก ในที่สุดก็ติดตามโปรตีนได้โดยไม่ยุ่งยาก ลดได้ 4 กก. ในเดือนแรก

นับแคลอรีเมื่อก่อนเหมือนงานที่สอง ตอนนี้แค่ถ่ายแล้วจบ ลด 2 กก. ในหนึ่งสัปดาห์ ไม่ต้องใช้ตาราง

แผนมื้ออาหารเปลี่ยนทุกอย่าง ตอนนี้กินอย่างมีสติ ไม่หมกมุ่นกับทุกกรัม

เดินทางทำงานบ่อย กินข้าวนอกบ้านก็ต้องเดาตลอด ตอนนี้แค่ถ่ายรูปจานก็รู้ว่ากินอะไรอยู่

รายงานรายสัปดาห์ทำให้มีวินัยจริงๆ เห็นรูปแบบพฤติกรรมการกินที่ไม่เคยสังเกตมาก่อน